在手机QQ上查看自己的Q龄二维码非常简单，只需要按照以下步骤操作即可。

1. 打开手机QQ，进入“我”的界面，点击右上角的“设置”按钮。

2. 在设置界面中选择“帐号与安全”，然后点击“QQ二维码”。

3. 在QQ二维码的页面中，您会看到自己的QQ号码以及QQ二维码。您可以选择“保存到相册”或者“分享给好友”，以便将二维码分享给朋友或保存到您的手机相册中。

4. 如果您希望查看自己的Q龄，只需在QQ二维码的页面中，向下滑动即可看到自己的Q龄信息。

通过以上步骤，您可以在手机QQ上轻松查看自己的Q龄二维码。此外，您还可以通过扫描其他人的QQ二维码，添加对方为好友，也可以让别人扫描您的QQ二维码，快速添加您为好友。