干红枣是一种非常受欢迎的食品。它们味美可口，而且在许多文化中也被视为一种健康的食品。那么，干红枣二十几个的热量是多少呢？

根据营养学家的研究，每个干红枣包含的热量大约在20到30卡之间。这个数字可能会稍有变化，具体取决于干红枣的大小和种类。不过总体来说，每个干红枣包含的热量都很低，这意味着它们可以成为一种健康的零食。

干红枣富含许多有益的营养素，包括维生素、矿物质和纤维。它们特别富含铁、钾和维生素C，这些营养素对于保持身体健康非常重要。此外，干红枣还含有一些天然的抗氧化剂，这些化合物可以帮助预防某些疾病，如癌症和心脏病。

虽然干红枣的热量很低，但是如果您正在控制自己的体重或者是遵循一种特别的饮食计划，那么您仍然需要注意每天摄入的干红枣数量。每天吃一两个干红枣是非常健康的，但是如果您吃得太多，那么就会增加您的热量摄入量，从而反过来导致体重增加。

总的来说，干红枣是一种营养丰富的食品，每个干红枣二十几个的热量很低，非常适合作为健康的零食。如果您正在寻找一种健康而美味的食品，那么干红枣绝对值得一试。