空调作为现代生活中的必需品，已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。在炎热的夏季，空调不仅可以为我们提供凉爽的环境，还可以帮助我们保持身体健康。然而，很多人都不知道空调风速开到多少最好，下面我们来详细探讨一下这个问题。

首先，我们需要知道空调风速的大小对人体的影响。通常情况下，空调的风速分为高、中、低三档，其中高档的风速最大，低档的风速最小。如果开启高档风速，会让室内温度下降比较快，但是会让人感觉很冷，容易引起身体不适。如果开启低档风速，则可以使室内温度逐渐下降，但是时间会比较长。因此，我们需要根据自己的实际情况来选择合适的风速。

其次，我们需要考虑室内温度和湿度的影响。如果室内温度较高，可以选择高档风速来快速降温，但是需要注意不要让室内温度过低，一般在 26℃ 左右比较适宜。如果室内湿度较高，可以选择低档风速，这样可以让空气流动缓慢，从而减少湿度。

最后，我们需要考虑空调的能耗问题。使用空调会消耗一定的电能，如果使用高档风速，会消耗更多的电能，造成不必要的浪费。因此，在选择空调风速的时候，需要根据自己的实际需求来选择合适的档位，既要保证舒适度，又要注意节能。

综上所述，空调风速开到多少最好，需要根据室内温度、湿度和自己的实际需求来选择。一般来说，低档风速比较适宜，可以减少不必要的能耗，同时也能够保证室内的舒适度。