八段锦功是一种传统的中国健身功法，早在宋朝时期就已经流传开来。一般来说，人们可以在任何时间练习八段锦功，但是有一些时间段更为适合练习。

首先，早晨是练习八段锦功的好时间。清晨的空气新鲜，阳光温暖，这对身体有很好的刺激作用。而此时身体还处于休息状态，练习八段锦功能够唤醒身体的各个器官和系统，有助于提高身体的代谢率和免疫力。

其次，晚上也是练习八段锦功的好时间。晚上练习可以帮助身体放松，缓解一天的疲劳和压力，同时有助于调节睡眠，提升睡眠质量。

除此之外，午餐后也是练习八段锦功的好时间。午饭后，身体消化吸收食物的过程需要一些时间，此时练习八段锦功可以帮助促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助于消化吸收食物。

总之，人们可以在任何时间练习八段锦功，但是选择适合自己身体状态的时间段更为重要。建议人们可以根据自己的工作和生活习惯，选择适合自己的时间段进行练习。