苦菊怎么做好吃又简单视频
来源 :华课网校 2024-08-09 03:06:18
中苦菊是一种非常健康的蔬菜,它含有丰富的营养成分和抗氧化物质,对身体健康非常有益。但是,很多人对苦菊的味道不太喜欢,因为它有一些苦涩的味道。那么,如何让苦菊变得好吃呢?下面就来介绍一下如何简单做好吃的苦菊。
材料:
-苦菊
-蒜末
-盐
-生抽
-鸡精
-食用油
步骤:
1.将苦菊洗净,切成段状备用。
2.将蒜末放入锅中,加入适量的食用油,小火炒香。
3.将苦菊放入锅中,翻炒均匀。
4.加入适量的盐、生抽和鸡精,继续翻炒均匀。
5.炒至苦菊变软烂,即可出锅。
小贴士:
1.苦菊在烹饪前最好先用开水焯烫一下,这样可以去除苦味。
2.炒苦菊的时间不要太长,否则会变得过软过烂,影响口感。
3.可以根据个人口味加入一些辣椒或者其他调料,增加味道。
通过以上简单的步骤,我们就可以做出好吃的苦菊了。这种做法既简单又健康,是一道营养丰富的美食。同时,苦菊本身含有很多营养成分,对身体健康非常有好处,所以大家可以多多尝试哦!
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