在火车上旅行，带一些小吃和饮料是很有必要的。这不仅可以满足旅途中的饥饿感，还可以让旅行更加愉快和轻松。下面是一些适合携带的小吃和饮料：

1. 水果和蔬菜：带上一些水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、胡萝卜和芹菜等，可以提供身体所需的营养和纤维，也可以让你感觉更加清爽和有活力。

2. 面包和饼干：面包和饼干是一种简单而又方便的小吃，可以提供能量和口感。选择全麦面包或者含有谷物的饼干，可以更好地满足身体的营养需求。

3. 坚果和干果：坚果和干果富含蛋白质、脂肪和纤维，可以提供持久的饱腹感和能量。选择一些健康的坚果和干果，如杏仁、核桃、葡萄干和无糖果干等。

4. 饮料：在火车上，饮料是必不可少的。可以带上一些水、茶或者植物饮料，如柠檬水、椰子水和绿茶等。尽量避免带含糖饮料，以免摄入过多的糖分。

总之，在火车上带上一些健康和方便的小吃和饮料，可以为旅行增添一份美好和愉悦的感觉。同时，记得随时保持饮食的均衡和健康，让旅行更加愉快和难忘。