在使用Excel表格编辑文档时，有时候我们需要添加页眉或页脚来统一格式，方便阅读。但是，当我们想要删除页眉或页脚时，却发现它们总是不知道从哪里来，仍然出现在文档中。这时候我们该怎么办呢？

首先，我们需要在Excel表格中打开“页眉和页脚”视图。我们可以通过点击“视图”选项卡中的“页眉和页脚”按钮来实现。在弹出的界面中，我们可以看到文档的页眉和页脚内容。

接着，我们需要找到要删除的页眉或页脚内容，并将其选中。如果我们要删除整个页眉或页脚，可以直接在选中的区域上右键单击，然后选择“删除”。

但是，有时候删除操作并不成功，我们会发现页眉或页脚依然存在。这时候我们需要检查一下文档的页面设置。可能是因为文档的页面设置没有被正确设置，导致页眉或页脚无法被删除。

我们可以通过点击“页面布局”选项卡中的“页面设置”按钮来进入页面设置界面。在弹出的页面设置窗口中，我们可以检查页面边距、纸张大小、方向等设置是否正确。如果存在问题，我们需要进行调整，并重新删除页眉或页脚。

最后，如果以上方法仍然无法解决问题，我们可以尝试重启Excel软件，或者将文档另存为新的文件，再重新进行删除操作。

总之，删除Excel文档中的页眉或页脚并不是一件很困难的事情。只需要注意文档的页面设置和正确的删除操作，我们就可以顺利地完成这项任务。