和男朋友吵架后，冷战是没有任何好处的。如果你想挽回你们的关系，那么你需要道歉。

首先，你需要认识到自己的错误，并且诚实地向男友道歉。你可以说：“对不起，我知道我在昨天晚上的争吵中做得不够好，我应该更好地控制我的情绪，而不是让它们控制我。”

其次，你需要表达你的情感。告诉男友你多么在乎他，你多么想要继续和他在一起。你可以说：“我真的很在乎你，我不想因为这个小事情就结束我们的关系。”

最后，你还可以给男友一个小礼物，这个小礼物可以是他喜欢的东西或是一个亲手制作的礼物。这可以帮助缓解他的怒气，并表明你真的很在乎他。

总之，道歉是一个很重要的步骤，如果你想挽回你和男友的关系。记住要诚实，表达你的情感，给他一个小礼物，这样你就可以让你们的关系更加紧密。