近年来，越来越多的人开始关注饮食健康问题，水果也成为了大家日常饮食中不可或缺的一部分。而对于那些追求健康生活的人来说，纤维含量高的水果无疑是非常重要的选择。那么，今天我们就来谈谈纤维含量高的水果有哪些品种。

首先，苹果是一种纤维含量非常高的水果。苹果中含有大量的果胶和纤维素，这些成分可以有效地促进肠胃蠕动，有利于排便。此外，苹果还能够降低胆固醇，保护心脏健康。

其次，梨也是一种纤维含量很高的水果。梨中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效地促进消化，改善便秘。此外，梨还具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状也有一定的帮助。

第三，草莓也是一种纤维含量很高的水果。草莓中富含果胶和膳食纤维，可以促进消化，改善便秘。此外，草莓还富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护皮肤健康，增强免疫力。

最后，柑橘类水果也是纤维含量较高的水果。例如橙子、柚子等，这些水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进消化，预防便秘。此外，柑橘类水果富含维生素C和类黄酮等营养素，对于促进新陈代谢、增强免疫力也有一定的帮助。

总之，纤维含量高的水果有很多，如苹果、梨、草莓、柑橘类水果等。在选择水果时，我们可以多加注意水果的纤维含量，从而更好地保护自己的健康。