秋天是一个收获的季节，也是一个美食的季节。在这个季节里，吃些什么食物可以让我们保持健康，同时也可以让我们感受到秋天的美好气息呢？下面是一些秋天吃什么食物好的窍门。

首先，我们可以选择一些富含维生素的食物。比如说，南瓜、红枣、胡萝卜和花生都是富含维生素的食物。这些食物可以帮助我们增强免疫力，保护身体健康。

其次，我们可以选择一些富含蛋白质的食物。比如说，鸡蛋、豆腐、鱼肉和瘦肉都是富含蛋白质的食物。这些食物可以帮助我们增强体力，提高抵抗力。

最后，我们可以选择一些富含纤维的食物。比如说，苹果、梨、燕麦和蔬菜都是富含纤维的食物。这些食物可以帮助我们促进肠道蠕动，维持身体健康。

总之，选择适合自己的食物，保持健康的生活习惯，才能让我们度过一个美好的秋天。