站桩是太极拳中的基础练习之一，对于初学者来说，选择适合自己的桩非常重要。以下是一些关于初学者站桩应该站什么桩的建议。

首先，对于初学者来说，应该选择比较简单的桩练习。例如，单纯的静态站桩或者简单的蹲马步。这些桩练习能够帮助初学者建立正确的姿势和呼吸方式，并且不会过于繁琐，容易让初学者理解和掌握。

其次，初学者可以根据自己的体质和身体状况选择适合自己的桩。例如，如果有膝盖疼痛的问题，可以选择不需要过多弯曲膝盖的桩练习，如单腿站桩或者懒人站桩。如果肩颈部位紧张，可以选择双手抱球或者揉球桩练习。

最后，初学者也可以根据自己的兴趣选择桩练习。太极拳中有很多种不同的桩练习，例如搓球、敲背、抱球等等。初学者可以先试着练习一些自己比较感兴趣的桩，以提高自己的兴趣和积极性。

总之，对于初学者来说，选择适合自己的桩练习非常重要。通过正确选择桩练习，能够帮助初学者快速掌握正确的姿势和呼吸方式，以便更好地进行后续的太极拳练习。