粑粑柑是一种热带水果，常见于东南亚地区。其外形类似于橙子，但皮色为黄绿色，果肉则呈现出淡黄色或橙色。粑粑柑的口感酸甜可口，营养丰富，有很多的健康功效。

首先，粑粑柑富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等。其中，维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的伤害，预防多种疾病。而钾和钙则有助于维持正常的心脏功能和骨骼健康。

另外，粑粑柑中还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。此外，粑粑柑还有助于降低血压、改善视力、增强免疫力等作用。

关于粑粑柑是否上火，这个问题并不是很清楚。一般来说，水果是属于寒性食物，不容易上火。但是，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果您感觉吃了粑粑柑之后有上火的症状，建议适量食用或者咨询医生的意见。

总之，粑粑柑是一种营养丰富、口感可口的水果，有很多的健康功效。我们可以适量食用，以享受它带来的健康益处。