《论语》中有一段名为《子曰》的篇章，其中提到了一句“饭疏食饮水曲肱而枕之”，这句话的意思是吃饭要简单，喝水要少，用手曲起肘子枕着，睡得舒服。

这句话的原文是：“子曰：‘饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。’”这里的“疏食”指的是简单的饮食，不要过度享受，这样可以保持身体健康。同时，“曲肱而枕之”也是一种健康的睡姿，可以减少颈部和肩膀的压力，让人更容易入睡。

这句话的意义不仅仅体现在健康方面，还包含了一种简单、朴素的生活态度。它告诉我们，生活中不一定需要太多的奢华和享受，简单的饮食和生活方式也可以让我们感到满足和快乐。

因此，我们可以从这句话中得到很多启示。无论是在饮食、健康、睡眠还是生活态度方面，我们都可以从中受益。让我们跟随孔子的教导，学会简单而健康的生活方式，从而获得更多的幸福和快乐。