嘎拉果，又称为山桃子，是一种生长于高山地区的野生水果。与之相比，苹果则是一种广泛种植的栽培水果。许多人会好奇，嘎拉果和苹果的营养价值是否相同，以及是否可以食用。

首先，嘎拉果和苹果的营养成分确实有些不同。据研究表明，嘎拉果含有更多的维生素C和类胡萝卜素，而苹果则富含更多的纤维素和钾。因此，如果你希望增加维生素C和类胡萝卜素的摄入量，那么嘎拉果是一个不错的选择。如果你想增加纤维素和钾的摄入量，则应选择苹果。

其次，嘎拉果和苹果都是可以食用的。嘎拉果在一些地方被当作水果食用，也可以制成果酱和蜜饯等食品。苹果则是一种广泛食用的水果，可以生吃、烹饪、制成果汁等。然而，值得一提的是，嘎拉果和苹果都含有果酸和糖分，如果过量食用可能会对身体造成负担。

综上所述，嘎拉果和苹果的营养价值略有不同，但都是营养丰富的水果，可以食用。对于那些想尝试新口味的人，嘎拉果是一个不错的选择。但是，无论是嘎拉果还是苹果，都应该适量食用，以避免对身体造成不良影响。