苍蝇常常会在户外活动后跟随我们进入室内，而洗衣服时，苍蝇又常常会在衣服上留下污渍。为了除去这些苍蝇和污渍，我们可以采用以下方法：

首先，将需要洗涤的衣服放入洗衣机中，加入适量的洗衣液和清水。然后，将一些柠檬皮和少量的醋加入洗衣机中，这样可以帮助除去苍蝇和污渍。柠檬皮中含有柠檬酸，可以有效地除去污垢和异味。而醋则可以杀死苍蝇，同时也可以起到软化衣物的作用。

接着，将洗衣机启动，并将衣服在洗涤器内彻底清洗。在洗涤过程中，可以适当调整洗衣机的温度和水位，以便更好地清洗衣物。

最后，将洗好的衣服取出并晾干，这样就可以除去苍蝇和污渍，同时还能让衣服保持清洁和柔软。

总之，采用以上方法可以帮助我们轻松除去苍蝇和污渍，让我们的衣服更加干净、卫生。同时，这些方法也是环保的，可以减少对环境的污染。