短距离跑是田径比赛中的一项重要项目，其时间短促、动作迅速，需要选手在起跑阶段就能够迅速起步。而在短距离跑中，大多数选手采用的起跑方式是起跑姿势。

起跑姿势是指选手在起跑前的准备动作和姿势。在短距离跑中，选手们通常会采用“四点式”起跑姿势。具体来说，选手将双手放在起跑线上，将两腿弯曲，膝盖放在起跑线上，依靠手臂和脚尖支撑身体，等待发令枪响起。

采用起跑姿势的好处在于，可以使选手在起跑时迅速起步。在起跑姿势中，选手可以通过调整手臂和腿部的位置，将身体的重心放在前面，从而提高起跑速度。此外，起跑姿势还可以帮助选手更好地控制身体的平衡，减少起跑时的失误。

当然，不同的选手可能会根据自己的身体特点和习惯，采用不同的起跑姿势。有些选手可能会选择“三点式”或“两点式”起跑姿势，以适应自己的身体情况。

总之，在短距离跑中，选手们采用起跑姿势的方式进行起跑，可以帮助他们快速起步，提高起跑速度，从而更好地完成比赛。