溺水是一种非常危险的情况，如果不采取正确的自救方法，后果可能会非常严重。以下是30条关于溺水时自救的方法，希望对大家有所帮助。

1. 不要惊慌，保持冷静。

2. 尽可能向水平方向游动，不要向下沉。

3. 不要大声呼救，以免浪费过多的氧气。

4. 尽可能保持头部在水面上，避免水进入口鼻。

5. 如果身体被重物压住，尽可能脱离重物。

6. 尽可能向岸边游动，或者向救援人员游去。

7. 如果周围没有任何帮助，尝试自己游到岸上。

8. 如果周围有人，尽可能呼救求助。

9. 如果周围有救生圈或其他救援设备，尽可能使用。

10. 如果被水流冲走，尽可能选择最安全的方向游动。

11. 如果水流太强，尽量逆水而上，以便寻找更安全的方式。

12. 如果被卷入漩涡，尽可能保持冷静，尝试游出漩涡。

13. 如果周围有浮木或其他漂浮物，尽可能抓住它们。

14. 如果周围有其他人，尽可能与他们保持一定的距离，避免相互碰撞。

15. 如果周围有其他人被困，尽可能帮助他们。

16. 如果被水流卷走，尽可能保持呼吸，等待救援人员的到来。

17. 如果被水流卷走，尽可能保持体力，等待救援人员的到来。

18. 如果周围有救生艇或其他救援艇，尽可能向它们游去。

19. 如果周围有悬崖或其他高处，尽可能爬上去。

20. 如果周围有建筑物或其他固定设施，尽可能抓住它们。

21. 如果周围有其他人，尽可能与他们合作，共同自救。

22. 如果身体已经无法继续游泳，尽可能保持浮力，等待救援人员的到来。

23. 如果已经失去知觉，尽可能保持呼吸，等待救援人员的到来。

24. 如果周围有其他人，尽可能提醒他们采取正确的自救方法。

25. 如果被困在冰面下方，尽可能找到冰面下方的空隙，保持呼吸，等待救援人员的到来。

26. 如果被困在冰面下方，尽可能用手或其他工具敲打冰面，吸引救援人员的注意。

27. 如果被困在冰面下方，尽可能用力向上游动，寻找出口。

28. 如果被困在冰面下方，尽可能保持冷静，等待救援人员的到来。

29. 如果身体受伤，尽可能保持呼吸，等待救援人员的到来。

30. 在任何情况下，保持冷静，采取正确的自救方法，是最重要的。