内循环和外循环是编程中常用的两种循环方式，它们有着不同的特点和应用场景。

内循环是在外层循环内部嵌套一层或多层循环，内部的循环称为内循环。内循环的执行次数是外层循环的循环次数的乘积。内循环的作用是在外层循环的基础上，对每次循环所遍历的元素进行进一步的处理。例如，在一个二维数组中查找某个元素，可以使用两层循环，外层循环遍历行，内层循环遍历列。

外循环是只有一层循环，循环次数是固定的。外循环的作用是对一组数据或元素进行逐一处理。例如，在一个列表中查找某个元素，可以使用一个循环遍历每个元素，直到找到目标元素或遍历结束。

图示：


通过上图可以看出，内循环是在外层循环内部，多次执行相同的操作，而外循环是对一组数据或元素进行逐一处理。

在实际编程中，需要根据不同的需求选择合适的循环方式。如果需要对每个元素进行进一步的处理，可以使用内循环；如果只需要对数据进行逐一处理，可以使用外循环。

总之，内循环和外循环都是很常用的循环方式，它们的应用可以大大提高程序的效率和灵活性。