手占格是一种常用的练字方法，可以帮助我们提高书写的整齐度和美观度。其中，田字格是一种常见的字帖，下面我们来介绍一下手占格怎么写田字格。

首先，我们需要准备一张白纸和一支黑色的笔。然后，我们可以用手指在纸上画出一个正方形，这个正方形的大小可以根据自己的需要来调整。接下来，在正方形的中心位置画出一条竖线和一条横线，这样就形成了一个田字格。

在写田字格之前，我们需要先学会如何握笔。正确的握笔方法可以让我们更加轻松地书写，也可以减少手的疲劳。一般来说，我们应该用食指、中指和拇指来握笔，笔杆应该夹在食指和中指之间，拇指则用来稳定笔的位置。

接下来，我们可以开始写字了。在田字格中，我们可以按照顺序写出每个字的各个部分。例如，我们可以先写出字的左边部分，再写出右边部分，最后写出中间的横线。在写字的过程中，我们需要注意力度、速度和笔画的连贯性。力度应该适中，速度应该适当，笔画应该顺畅连贯。

当我们完成一个字的书写后，可以在下一个格子里继续写下一个字。在写完所有的字之后，我们可以再次回顾整个田字格，看看哪些地方需要加强练习，哪些地方已经掌握得比较好。

总之，手占格是一种非常有效的练字方法，可以帮助我们提高书写的水平。通过手占格写田字格，我们可以更加有序地书写每个字的各个部分，从而让我们的字更加整齐美观。