五公里跑七分钟显然是不可能的，这远远超出了人类身体的极限。在世界记录中，男子五公里最快时间为12分37秒，女子五公里最快时间为14分11秒，这已经是极其优秀的成绩了。

一般来说，跑五公里需要的时间会根据个人身体素质和训练程度而有所不同。对于大多数人而言，跑完五公里需要的时间通常为20-30分钟之间。如果能在这个范围内完成跑步，就可以被认为是有良好的身体素质和运动能力了。

但是，如果你想要在跑步时更进一步，可以加强训练，提高身体素质，以达到更快的跑步速度。但是要注意的是，训练时要注意适度，不要让自己受到过度疲劳和伤害。

总之，五公里跑七分钟是不可能的，但是通过适当的训练和努力，每个人都可以跑出自己的最佳成绩。运动是保持健康的重要方式之一，希望大家都能坚持运动，保持健康的身体和心态。