'Not at all' 是一个表达方式，表示完全不、毫不、一点也不。这个短语经常用在回答别人的感谢或请求，表达自己并没有给对方带来任何麻烦或不便。

举个例子，当你帮助别人解决问题或完成一项任务后，对方说“谢谢你”，你可以用“not at all”回答，表示自己很高兴能够帮忙，没有任何负担或不便。

这个短语也可以用在否定句中，表示完全不属实或毫不相关。例如，“他说你偷了他的钱包，但我知道那完全不是真的，你 not at all 会做这样的事情。”

总之，“not at all” 是一个简单但实用的表达方式，可以用来表达感谢或否定，帮助我们更清晰地传达自己的意思。