蚂蚁积分是支付宝的一种积分，可以用来兑换各种商品和服务。想要获取蚂蚁积分并兑换商品，可以按照以下步骤进行操作：

1.下载并安装支付宝APP，注册并登录自己的账户。

2.进入“蚂蚁森林”页面，通过帮助好友收集能量或种树等方式获取蚂蚁积分。

3.在支付宝首页或“我的”页面中，选择“蚂蚁积分”进入积分管理页面。

4.在积分管理页面中，可以查看自己的蚂蚁积分余额和已兑换的商品。

5.选择想要兑换的商品，点击“立即兑换”，根据提示进行操作即可完成兑换。

需要注意的是，不同的商品兑换所需的蚂蚁积分数量不同，具体情况可以在兑换页面中查看。此外，蚂蚁积分还可以用于支付宝的其他服务，如充值话费、购买机票等，可以根据自己的需求进行选择。

总之，获取蚂蚁积分并兑换商品非常简单，只需下载支付宝APP并按照以上步骤进行操作即可。