一千米三分钟是一个非常出色的跑步成绩。在运动员中，这样的成绩通常被视为高水平的表现。一般来说，只有非常训练有素的运动员才能达到这样的水平。

在跑步比赛中，一千米的长度相对较短，但需要具备快速的爆发力和持久的耐力。一千米三分钟的成绩意味着跑步速度非常快，需要有强大的肌肉力量和良好的肺活量。此外，还需要具备良好的跑步技巧和节奏感，才能在短时间内跑完这段距离。

对于普通人而言，一千米三分钟的水平非常高，需要经过长期的训练才能达到。如果你想在跑步方面取得更好的成绩，可以通过定期训练、合理的饮食和恰当的休息来提高自己的身体素质和跑步水平。

总之，一千米三分钟是一个高水平的跑步成绩，需要具备强大的肌肉力量、良好的肺活量、出色的跑步技巧和节奏感。如果你想在跑步方面提高自己的水平，需要付出更多的努力和训练。