苹果手机是现代人生活中必不可少的一种工具，它不仅可以满足人们的通讯需求，还可以用来浏览网页、拍照、听音乐等等。然而，使用苹果手机的过程中，难免会遇到一些问题，比如屏幕使用时间密码忘记了怎么办？

首先，我们需要了解什么是屏幕使用时间密码。屏幕使用时间密码，也叫做限制密码，是一种可以控制 iPhone 或 iPad 中某些应用程序使用时间的设置。这个设置可以帮助你控制孩子或其他人使用手机的时间，以保护他们的健康和防止过度使用手机。但如果你忘记了这个密码，该怎么办呢？

首先，我们可以尝试使用设备密码来重置屏幕使用时间密码。如果你的 iPhone 或 iPad 设备有设置了密码，那么屏幕使用时间密码就会和设备密码相同。因此，你可以尝试用设备密码来解锁屏幕使用时间密码。如果你忘记了设备密码，那么你需要使用 iTunes 来恢复设备。

其次，你可以通过恢复设备的方式来解决忘记屏幕使用时间密码的问题。但这个方法可能会导致你失去所有设备上的数据，所以在恢复设备之前，最好先备份你的数据。具体操作步骤如下：

1. 将设备连接到计算机，并打开 iTunes。

2. 在 iTunes 中选择设备，并点击“恢复”按钮。

3. 确认恢复操作，并等待设备恢复完成。

4. 恢复完成后，可以用之前的备份文件来恢复数据。

最后，如果以上方法都不行，你可以尝试联系苹果客服寻求帮助。他们会根据你的具体情况给出解决方案。

总之，忘记屏幕使用时间密码是一个很普遍的问题，但是解决方法也很简单。我们可以通过设备密码重置、恢复设备和联系苹果客服等方式来解决这个问题。希望这篇文章对你有所帮助。