175cm的身高，140斤的体重，看起来似乎并不胖，但是如果你仔细观察，就会发现身上的肉肉有点松弛，腰围也有点宽，这让我意识到自己需要健身来改善身体状况。

开始健身的第一天，我被场馆的设备和器材所吸引，但是我也意识到了自己的身体状况并不能适应这些运动，于是我决定从简单的运动开始，比如说慢跑和简单的重量训练。每天早上起来，我都会进行30分钟的慢跑，同时也会做一些简单的重量训练，比如举重和深蹲等等。

开始的时候，我感觉非常的困难，每次锻炼后身体都感觉疲惫不堪，但是我还是坚持下来了。在锻炼的过程中，我也学到了许多关于健身的知识，比如说如何正确使用器材，如何保持正确的姿势，以及如何做出正确的饮食选择等等。这些知识对我来说非常有帮助，让我更加了解自己的身体和健身的方法。

随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了很大的改善，我的肌肉变得更加紧实，身体也变得更加健康，腰围也缩小了很多。这让我感到非常的满足和自信，我也开始尝试更加挑战自己的运动，比如说做更多的重量训练和跑更长的距离等等。

总之，健身是一项非常有意义的活动，它可以让我们保持健康和自信，同时也可以让我们更好的了解自己的身体和健康的方法。无论你的体型和身体状况如何，只要你坚持下来，最终你一定会看到自己的成果。