在当今信息化的社会中，上网已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。无论是学习、工作、娱乐还是社交，上网都成为了我们获取信息和交流的重要渠道。但是，过度沉迷于上网也会带来一系列的问题，如影响身体健康、浪费时间等。因此，一般来说，上网时间每次不应超过两个小时左右。

首先，长时间的上网会对身体造成不良影响。长时间对着电脑屏幕，会导致眼睛疲劳、头痛、颈椎疼痛等问题，严重的还可能会导致近视、青光眼等眼病。此外，长时间坐着不动也会引发肌肉酸痛、腰背疼痛、肥胖等问题。因此，为了保护身体健康，上网时间应该适当控制。

其次，过度沉迷于上网也会浪费大量的时间。虽然上网可以让我们获取到大量的信息，但是如果没有明确的目的和计划，就会很容易浪费时间。例如，很多人在社交网络上无意义地刷着动态、看着短视频，一不小心就会耗费几个小时的时间。为了提高工作和学习效率，我们需要明确上网的目的和计划，并合理安排上网时间。

综上所述，上网时间每次不应超过两个小时左右。当然，这并不是一成不变的，具体的上网时间还需要根据个人的情况来进行调整。我们要根据自己的身体状况和上网目的来控制上网时间，既能享受上网带来的便利，又能保护自己的身体健康和提高工作和学习效率。