三班两倒是一种常见的工作制度，通常指的是一个班次工作两天，休息一天，然后再工作两天，休息两天。这种工作制度在许多行业都使用，如医院、警察局、工厂等。

对于从事这种工作制度的人来说，休息时间非常重要。因为工作时间相对较长，一般为12小时，而且工作强度也比较大。如果没有足够的休息时间，身体就会出现疲劳、压力等问题，甚至会影响到工作效率和生产质量。

因此，在三班两倒工作制度下，休息时间的安排就显得尤为重要。通常情况下，公司或组织会制定一份休息时间表，让员工知道自己的休息日程安排。一般情况下，员工们会有足够的休息时间，以便恢复体力、放松心情。

当然，对于从事三班两倒工作制度的人来说，除了休息时间的安排，他们还需要注意一些健康问题。例如，保持良好的饮食习惯、适当的锻炼、规律的作息时间等等。这些都能够帮助他们更好地适应这种工作制度，提高工作效率和生产质量。

总之，三班两倒工作制度虽然比较辛苦，但是通过合理的休息安排和健康的生活方式，员工们能够更好地适应这种工作制度，提高工作效率和生产质量。