纯牛奶是一种非常营养丰富的饮品，但是在生产过程中会面临很多细菌和病毒的污染问题。因此，对于消费者来说，选择一种有效的消毒方法非常重要。

目前，市面上主要有三种消毒方法：高温灭菌、紫外线消毒和氢氧化钠消毒。

高温灭菌是最常用的消毒方法之一。这种方法通过将纯牛奶加热到高温，从而杀死其中的细菌和病毒。一般来说，高温灭菌的温度为85°C～95°C，持续时间为15秒～30秒。这种方法不仅可以有效地消灭细菌和病毒，而且对于维生素和营养成分的破坏也比较小，因此是一种比较理想的消毒方法。

紫外线消毒是一种新型的消毒方法。这种方法是通过使用紫外线照射牛奶，杀死其中的细菌和病毒。一般来说，这种方法的消毒时间比较短，只需要几分钟即可完成。但是，这种方法对于维生素和营养成分的破坏比较大，因此并不是一种特别优秀的消毒方法。

氢氧化钠消毒是一种比较极端的消毒方法。这种方法是将纯牛奶浸泡在氢氧化钠溶液中，从而彻底杀死其中的细菌和病毒。但是，这种方法对于纯牛奶中的营养成分和维生素的破坏非常大，因此并不是一种理想的消毒方法。

综上所述，高温灭菌是目前最常用、最有效的消毒方法之一。如果您在购买纯牛奶时，可以选择标注有高温灭菌标志的产品，这样可以更加安全地享用这种美味又营养的饮品。