联通手机用户可以通过以下步骤来充值Q币：

1. 打开手机上的“联通营业厅”APP，并登录自己的账号。

2. 在APP首页上，找到“充值中心”选项，并点击进入。

3. 在充值中心页面上，选择“Q币充值”选项。

4. 输入要充值的Q币数量，确认无误后，点击“立即支付”。

5. 在支付页面上，选择支付方式，并完成支付操作。

6. 支付完成后，Q币会立即充值到用户的QQ账号中。

需要注意的是，联通手机用户在充值Q币时，需要保证自己的手机账号余额充足，或者使用其他支付方式完成支付。同时，为了避免充值错误，建议用户在充值前仔细核对充值金额和支付方式。