起床第一杯水应该是小口喝，这是因为在经过一晚上的睡眠后，人体的代谢率会降低，身体的水分也会流失。如果一次性大口喝下去，可能会导致胃部不适或者消化不良。而且，小口喝水还能够让身体更好地吸收水分，达到更好的补水效果。

此外，小口喝水还有助于清洁口腔。在睡觉时，口腔中的细菌会繁殖，如果一次性大口喝水，可能会将这些细菌带入身体内部，引起不必要的健康问题。而小口喝水则能够让水分在口腔中停留更长的时间，达到清洁口腔的效果。

另外，小口喝水还可以帮助身体更好地排毒。在睡觉时，身体会积累大量的废物和毒素，这些东西需要通过水分来排出。如果一次性大口喝水，可能会导致身体无法充分排毒，影响身体的健康。

综上所述，起床第一杯水应该是小口喝。这样既能够让身体更好地吸收水分，达到更好的补水效果，还能够清洁口腔、排毒养颜。因此，建议大家在起床后，可以选择小口喝水，让身体更加健康。