艾灸是中医传统疗法中的一种，通过燃烧艾草产生的热量和药性，刺激人体穴位，达到治疗疾病、调节身体健康的目的。那么，艾灸多久做一次效果好呢？

首先，需要根据个人身体状况和需要来确定艾灸的频率。一般来说，健康人群可以每周进行一次艾灸，对于有病症的人群，则需要根据具体情况来确定频率，应该在医生或中医师的指导下进行。

其次，艾灸的效果与持续时间也有关系。艾灸的时间一般为20-30分钟，不同的穴位和病症需要的时间也有所不同。一般来说，艾灸时间越长，效果越好，但是也需要根据个人身体状况来确定时间长度。

最后，艾灸的效果还与艾草的品质和燃烧的温度有关系。优质的艾草燃烧温度适中，药性充分释放，效果更好。

总之，艾灸多久做一次效果好需要根据个人身体状况和需要来确定，同时需要选择优质的艾草，掌握正确的艾灸方法和时间。如果有疑问或不适，应及时咨询专业医生或中医师的意见。