三伏贴和一伏贴都是中医常用的外敷贴剂，常用于治疗风湿骨痛、腰腿痛、肩周炎、筋骨疼痛等症状。三伏贴和一伏贴的区别在于使用时间和材料不同。

三伏贴是指在三伏天（农历夏季的三个节气：初伏、中伏、末伏）使用的贴剂，通常使用的材料有艾叶、附子、川乌、地龙等中药材。而一伏贴则是指在立秋之后的第一个伏天使用的贴剂，通常使用的材料有红花、辣椒、桂枝等中药材。

那么，三伏贴和一伏贴哪个更好呢？其实这要根据具体情况而定。一般来说，如果病情比较轻微，可以选择一伏贴，使用一到两天即可见效；如果病情较为严重，可以选择三伏贴，使用三到七天才能见效。

除了选择合适的贴剂，正确使用也是非常重要的。使用前要先将贴剂放在热水中浸泡一段时间，然后敷在患处，每天更换一次。使用时要注意贴剂的温度，不能过热或过凉，以免对皮肤造成刺激。

总之，选择合适的贴剂和正确使用是关键。如果病情较为严重，建议咨询专业医生的意见，以确保安全有效。