近年来，桂圆红枣水在养生界备受瞩目，其被誉为“最佳女性补血饮品”，并广受女性朋友们的喜爱。然而，最近有不少人开始质疑桂圆红枣水的功效，认为其效果太吓人了。

所谓“桂圆红枣水”，就是将桂圆、红枣加入水中煮煮后饮用。传统中医认为，桂圆有补气养血、益肾固精的功效，而红枣则能补血养颜、健脾开胃。因此，桂圆红枣水被认为是一种非常好的补血饮品。

然而，最近有不少人反映，自己喝了桂圆红枣水后出现了一些不良反应。有人表示，喝完后脸色变得非常红润，甚至还有些发热；有人则表示，喝完后会头痛、口干舌燥、心悸等。这些反应让不少人开始怀疑桂圆红枣水的功效是否过于强劲。

实际上，桂圆红枣水确实具有很强的补血功效。而且，由于每个人的身体状况不同，所以对于一些体质较弱或者血液偏虚的人来说，喝太多桂圆红枣水确实会出现上述不良反应。因此，在饮用桂圆红枣水时，我们需要根据自己的身体状况和体质来进行调整，不要贪多喝多。

总之，桂圆红枣水的功效确实非常强大，但是我们也要注意适量饮用，不要过量。只有在合理饮用的情况下，才能够真正享受到其带来的健康益处。