神态自若是指人在面对困难或者压力时能够保持镇定自若的状态，而反义词则是指人在同样的情况下表现出的不同状态。下面将介绍两个反义词：慌张和沉着。

慌张是指人在面临压力或者紧急情况时，表现出的慌乱和不安。当人们感到不安和无助时，他们的思维和行动都会变得混乱，甚至有时会采取错误的决策。慌张不仅会影响个人的表现，还会影响团队和组织的效率和成果。因此，在面对紧急情况时，保持冷静和镇定非常重要，否则会带来不必要的损失。

相反地，沉着是指人在面对困难或者压力时，能够保持冷静和镇定的状态。沉着的人通常能够更好地应对复杂的挑战和问题，因为他们不会被情绪所左右，能够更加客观地看待问题，并采取合适的行动来解决问题。沉着的人往往会被视为领导者，因为他们能够在危机时刻为团队提供稳定的支持。

总之，慌张和沉着是两个反义词，分别形容了人在面对困难或者压力时的不同表现。保持沉着和镇定是非常重要的，因为它能够提高个人和团队的效率和成果，同时也能够避免不必要的损失。