做俯卧撑是一项很好的运动，可以锻炼胸肌、三头肌和肩膀等部位的肌肉。但是，有些人在做俯卧撑时会出现脸红、发热的现象，那么这到底是怎么回事呢？

首先，做俯卧撑需要用到大量的肌肉，使心率和呼吸加速，导致身体的温度升高，这可能会导致脸红和发热。其次，做俯卧撑时，身体处于一个下蹲的姿势，这会导致血液流向头部，进而导致脸红和发热。

此外，脸红和发热也可能是因为身体在运动中产生了一些代谢废物，如乳酸等，这些废物会导致血液循环不畅，从而导致脸红和发热。

不过，出现脸红、发热的现象并不一定是坏事，这说明你的身体正在进行剧烈的运动，这是一种正常的生理反应。但是，如果脸红和发热过于严重，甚至出现头晕、恶心等症状时，就需要停止运动，并及时就医。

因此，如果你在做俯卧撑时出现了脸红、发热的现象，不要过于担心，这是身体在进行正常的运动反应。但是，为了避免出现不必要的风险，建议在运动前做好充分的热身准备，并根据自己的身体状况调整运动强度，不要一味地追求高强度的训练。