完美矿物晶是一种非常受欢迎的健康食品，具有多种营养成分，能够帮助人们保持健康。然而，很多人都不知道完美矿物晶吃了之后需要多久才能吃饭。

根据专业营养师的建议，完美矿物晶吃了后需要等待至少30分钟才能吃饭。这是因为完美矿物晶中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助消化系统更好地消化食物，促进肠道蠕动，从而改善便秘等消化问题。

如果在吃完完美矿物晶后立即进食，可能会导致消化不良，胃肠不适等问题。因此，建议在吃完完美矿物晶后等待一段时间，让身体充分吸收其中的营养成分，同时避免对肠胃造成过大的负担。

总之，完美矿物晶是一种非常健康的食品，但是吃完后需要等待至少30分钟才能吃饭，以充分发挥其营养价值，同时保护身体健康。