沐浴是我们日常生活中不可或缺的一部分，它能够让我们感到清新舒适，减轻疲劳，放松身心。然而，许多人对沐浴的温度有着不同的看法，有些人喜欢热水沐浴，而有些人则喜欢凉水沐浴。那么，沐浴的温度究竟应该是多少呢？

对于沐浴的温度，专家建议应该在37℃左右。这个温度是与我们人体的体温相近的，能够帮助我们保持身体的平衡状态，同时也不会对皮肤造成过多的刺激。如果浴室的温度较低，可以适当调高水温，但是也不应该超过40℃，否则容易造成皮肤干燥、瘙痒等不适症状。

另外，对于那些喜欢凉水沐浴的人来说，虽然凉水可以帮助缓解炎症、消除疲劳，但是过于凉爽的水温也会对身体造成影响。因此，如果选择凉水沐浴，温度应该控制在26℃左右，也不要在凉水中停留时间过长。

总之，沐浴的温度应该根据个人体质和环境来选择，不宜过高或过低，以保护皮肤和身体健康。