扔铅球是一项需要技巧和正确姿势的运动。在比赛中，正确的姿势可以决定你的成绩。本文将为大家介绍扔铅球的正确姿势，并分享一个视频教程。

首先，站在扔铅球区域的后方，双脚与肩同宽，脚尖向前。然后将铅球握在手中，手臂自然垂直身体两侧。

接着，将身体重心转移到支撑脚上（通常是非主手侧的脚），同时将另一只脚向后踏出一步。这时，手臂应该保持垂直，并且手肘应该紧贴身体。这个动作被称为“起动”。

在“起动”时，手臂不要用力摆动铅球。相反，应该用手腕来控制铅球的位置。

当你感觉到自己处于平衡状态时，开始进行“摆臂”动作。这个动作是将铅球从身体的一侧摆向另一侧，同时向后迈出另一只脚。

在“摆臂”时，手臂应该与身体呈约90度角，并且手肘应该始终贴着身体。同时，铅球应该在摆动的过程中逐渐加速。

完成“摆臂”后，进入“转身”动作。这个动作是将身体向后转动，同时用前脚的手掌将铅球推向前方。

在“转身”时，铅球应该在手掌中保持稳定。同时，手臂应该始终保持垂直，并且手肘应该始终贴着身体。完成“转身”后，将铅球扔出去。

以上就是扔铅球的正确姿势。如果你想了解更详细的细节，请观看下面的视频教程。在练习时，请务必注意安全，并且在教练的指导下进行。

视频教程链接：（在此处插入视频链接）