木糖醇八宝粥是一道非常受欢迎的健康早餐。这种粥含有多种坚果、杂粮和豆类，可以为身体提供丰富的营养和能量，同时也常常被认为是一种减肥食品。然而，有些人可能会担心木糖醇八宝粥的热量高，会不会导致身体发胖呢？

首先，我们需要了解木糖醇的热量含量。与普通的糖相比，木糖醇的热量含量要低得多。根据一些研究，每克木糖醇只含有2.4千卡的热量，而每克普通糖的热量含量则是4千卡。因此，使用木糖醇制作的八宝粥，相比使用普通糖的八宝粥，其热量含量要低得多。

此外，八宝粥中含有的坚果、杂粮和豆类，虽然热量较高，但是它们都是非常健康的食品。这些食品含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助身体保持饱腹感，同时也有助于促进肠道健康和代谢。因此，虽然八宝粥的热量含量较高，但它的营养价值也非常高，可以为身体提供足够的能量和养分。

总的来说，木糖醇八宝粥的热量含量相对较低，而且它所含有的坚果、杂粮和豆类都是非常健康的食品。因此，适量食用木糖醇八宝粥是不会导致身体发胖的。当然，如果你想要更好的减肥效果，还需要注意控制饮食和进行适当的运动。