近来，我发现自己心理状态有些不太对劲。总是感到焦虑、疲惫，有时还会感到无助和沮丧。我意识到这些感觉可能是心理问题所导致的，需要采取措施来解决。

首先，我要对自己的情况进行认真分析，找出问题的根源。我会回忆最近的生活经历，看看是否有什么特别的事情发生，或者是否有什么感情上的压力。我还会检查自己的生活习惯和饮食习惯，看看是否有不良的习惯导致了心理问题的出现。

其次，我会采取积极的措施来缓解我的心理压力。这可能包括做一些放松的活动，比如瑜伽或冥想，或者找到一些喜欢做的事情来分散注意力。我还会尝试与朋友或家人交流，分享我的感受，听取他们的建议和支持。

最后，如果我认为自己的情况已经严重到需要专业帮助的程度，我会寻求心理医生的帮助。心理医生可以帮助我找到更深层次的问题并提供治疗方案，以便我能够更好地恢复心理健康。

总之，当感觉自己心理有问题时，我们需要认真对待。找到问题的根源并采取积极的措施来缓解压力，以便我们能够恢复心理健康。