健身是现代人追求健康生活的一种方式，但是很多人对于健身饮食还存在很多疑惑，比如说提子葡萄是否可以作为健身饮食的一种选择。

首先，提子葡萄是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康具有很好的保健作用；其次，提子葡萄中含有一定量的天然糖分，但是并不会让人发胖，因为它的糖分是以果糖的形式存在，而果糖是一种不会导致血糖迅速升高的糖分，有利于控制血糖水平。此外，提子葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于消除自由基，延缓衰老。

那么，健身期间可以吃提子葡萄吗？答案是肯定的。提子葡萄是一种营养价值很高的水果，它含有的营养物质可以为身体提供能量和养分，有利于身体的健康和健身效果的提升。但是，需要注意的是，提子葡萄并不是万能的，如果你吃的太多，还是会导致热量过剩，从而增加体重。因此，在健身期间，适量的食用提子葡萄是有益的，但也要注意控制食用量，以免摄入过多的热量。

总之，提子葡萄是一种非常健康的水果，健身期间可以适量食用，但需要注意控制食用量，避免过度摄入热量，影响健身效果。同时，也可以结合其他健身饮食，如高蛋白、低脂肪的食物，以达到更好的健身效果。