正规的收据通常是指商家或服务提供者向消费者出具的一种证明付款事实的凭证，其内容应当包括以下几个方面：

1. 收据抬头：应注明商家或服务提供者的名称、地址、电话等基本信息，以便消费者能够确认出具收据的来源。

2. 收据编号：每张收据都应有唯一的编号，方便商家或服务提供者进行管理和跟踪。

3. 收款日期：应明确标注收款的日期，以便消费者核对。

4. 交易金额：应注明交易的总金额，包括商品或服务费用、税费等。

5. 付款方式：应注明付款的方式，如现金、支票、银行转账等。

6. 交易描述：应清楚地描述交易的内容，包括购买的商品或服务的名称、数量、单价等信息。

7. 签名和盖章：应有商家或服务提供者的签名和盖章，以证明该收据的真实性和有效性。

在实际使用中，正规的收据还应符合法律法规的规定，如《中华人民共和国消费者权益保护法》等，以保障消费者的合法权益。同时，消费者在收到收据后也应仔细核对其内容，如有疑问及时与商家或服务提供者沟通，以免产生不必要的纠纷。