禁步和压襟是两种常见的服装设计技巧，它们虽然在外观上看起来很相似，但实际上存在着一些区别。

首先，禁步是指在裙装或裤装的两侧，通过缝合使得裙裤下摆处于不同的长度，从而增加了穿着的灵活性和舒适度。禁步的长度可以根据个人需要进行调整，一般情况下，禁步的长度不会超过膝盖。禁步的设计能够增加裙装或裤装的通风性和活动性，从而更加适合日常穿着。

相比之下，压襟则是指通过将布料折叠在一起，使衣服的下摆处形成一定的褶皱，从而增加了衣服的重量和垂感。压襟的设计通常用于长款衣服或连衣裙上，能够使得衣服更加优雅、高贵。压襟的长度一般会比禁步更长，可以覆盖大腿部位。

此外，禁步和压襟的制作方法也有所不同。禁步通常是在裙装或裤装两侧进行缝合，需要在制作时进行相应的裁剪和缝制；而压襟则是通过将布料折叠在一起进行制作，需要在制作前精确测量布料的长度和宽度。

综上所述，禁步和压襟虽然在外观上相似，但它们的设计目的、长度、制作方法等方面存在一些区别。在进行服装设计时，需要根据不同的需求和效果来选择合适的技巧和方法，从而打造出更加符合个人风格和需求的服装。