玉米是一种非常受欢迎的食物，不仅味道美味，而且富含营养物质和能量。其中，每100克的玉米大约含有365千焦的热量。而如果以一整个中等大小的玉米来计算，其重量约为350克，那么其热量大约为1,277千焦。

玉米中的热量主要来自于其所含的碳水化合物，特别是淀粉。淀粉是一种复杂的碳水化合物，可以提供大量的能量，是人体重要的能量来源之一。除此之外，玉米还含有一些蛋白质、脂肪以及一些维生素和矿物质，这些都是人体所需要的营养物质。

然而，需要注意的是，虽然玉米是一种非常健康的食物，但是过量食用也会带来不利影响。如果每天摄入过多的热量，会导致身体储存过多的脂肪，从而增加肥胖和患病的风险。因此，在食用玉米的时候，需要注意适量食用，避免过量。

总之，350克玉米含有大约1,277千焦的热量，而这些热量主要来自于其所含的碳水化合物。虽然玉米富含营养和能量，但是需要注意适量食用，以避免对身体造成不利影响。