宁波位于中国浙江省东部，是一座历史悠久、文化灿烂的城市。宁波市下辖6个区和2个县级市，分别是海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、余姚市和慈溪市。

海曙区是宁波市中心城区，历史文化悠久，是宁波市政治、文化、商贸中心。江东区位于宁波市东部，是宁波市的新兴经济区，拥有宁波港东港区和东钱湖旅游度假区。江北区位于宁波市北部，是宁波市的工业区和商贸区，是宁波市的重要发展方向之一。

北仑区位于宁波市东北部，是宁波市的重要港口区，是宁波市海运物流中心。镇海区位于宁波市东南部，是宁波市的工业区和港口区，也是宁波市的重要海岸线防御区。鄞州区位于宁波市西南部，是宁波市的新兴经济区和商贸区，是宁波市的重要发展方向之一。

余姚市位于宁波市北部，是宁波市的县级市，是宁波市的工业区和商贸区。慈溪市位于宁波市东北部，是宁波市的县级市，是宁波市的重要工业区、商贸区和旅游区。

总之，宁波市下辖6个区和2个县级市，每个区县市都有其独特的发展优势和特色，共同构成宁波市多姿多彩的城市风貌。