腕力球是一款非常流行的健身器材，它可以锻炼我们的手腕力量和灵活性。但是很多人在使用腕力球的时候都会遇到一个问题，就是不知道如何将它转起来。下面就为大家介绍一下如何转起腕力球。

首先，我们需要准备一只腕力球和一个平稳的桌面。将腕力球放在桌面上，让它的下部分稳妥地靠在桌面上。

接着，我们需要用手掌将腕力球的顶部按住。然后，将手腕缓慢地转动，保持手臂和手腕的稳定。在这个过程中，腕力球会开始慢慢地转动。

当腕力球开始转动的时候，我们需要继续保持手腕的稳定，让它保持稳定的转速。如果转速过慢，可以适当加快手腕的转动速度，如果转速过快，可以适当减缓手腕的转动速度，以保持适当的转速。

最后，当我们想要停止腕力球的转动时，可以轻轻地用手掌将它按住，使其停止转动。

通过这个简单的方法，我们就可以轻松地将腕力球转起来了。如果您还不清楚如何操作，可以观看以下视频教程，更容易理解。

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