Cant help doing是一个英语短语，意为“不能帮助做某事”，常用于描述一种强烈的内心驱动力，使人无法控制自己的行为。这种情感常常出现在面对某些诱惑、挑战或紧急情况时，人们会不自觉地采取某种行动，即使他们知道这种行动可能会带来负面后果。

比如说，一个人可能cant help eating junk food，即使他知道这种食品对健康不利，但是一旦看到诱人的薯片、巧克力等零食，他就会忍不住去吃。又比如说，一个人可能cant help checking his phone，即使他知道这样会分散注意力，影响工作效率，但是一旦手机震动或响起提示音，他就会立刻查看。

然而，cant help doing并不总是一件坏事，因为它也可以代表一种积极的动力。比如说，一个人可能cant help pursuing his dream，即使他遇到了困难和挫折，但是他内心深处的梦想驱使着他不断前进。又比如说，一个人可能cant help helping others，即使他知道这会占用他的时间和精力，但是他的善良和同情心让他无法置身事外。

总之，cant help doing是一种情感状态，可以是积极的也可以是消极的，取决于具体的情况和个人的价值观。我们应该学会控制自己，避免被消极情绪所支配，同时也要珍惜自己内心的积极驱动力，让它成为我们前进的动力。