高中物理是一门需要深入思考和理解的学科，但在考试中，时间也是非常紧张的。那么如何提高做题速度和速度呢？

首先，我们需要掌握基本的物理公式以及它们的应用。在平时的学习中，我们要多做题、多练习，不断巩固和加深对公式的理解。同时，在做题时，需要注意公式的适用范围和条件，避免在考试中用错公式或者忘记了某些特定条件。

其次，我们要注意题目的分析和理解能力。在考试中，一些问题可能会涉及到多个物理概念的综合应用，需要我们对问题进行分析、理解和归纳。因此，在平时的学习中，我们要注重培养自己的分析能力，多思考、多探究。

同时，在做题时，我们要注重答题思路的简洁和清晰，尽可能减少思考的时间。我们可以采用一些简单的方法，如画图、列式、化简等，来帮助我们更快地理解和解决问题。

最后，我们还要注意时间管理和心态调整。在考试中，我们需要合理安排自己的时间，尽可能多地做出题目。同时，遇到一些难题或者做不出来的题目，我们也不要过于焦虑和紧张，要保持冷静、沉着，尽可能找出问题的关键点，再针对性地解决问题。

总之，提高高中物理做题速度和速度需要我们在平时的学习和考试中多加练习、多思考、多总结。只有这样，我们才能在考试中做到“速度与准确性并重”。