标准体重是指一个人在身高和体重上达到了理想的平衡点，使得他们的健康状态处于最佳状态。在计算标准体重时，需要考虑身高、年龄、性别和体脂率等多个因素。

首先，要计算标准体重，需要先确定一个人的身体质量指数（BMI）。BMI是一个人的体重（单位为千克）除以身高（单位为米）的平方。例如，一个人身高为1.7米，体重为70千克，那么他的BMI为70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.22。

接下来，根据性别和年龄，我们可以使用不同的公式来计算标准体重。对于成年男性，标准体重可以通过身高（单位为厘米）减去100，再乘以0.9来计算。对于成年女性，标准体重可以通过身高（单位为厘米）减去105，再乘以0.85来计算。

对于儿童和青少年，标准体重的计算方法与成人略有不同。在这种情况下，我们需要使用与年龄和性别相对应的百分位数来确定标准体重。这些百分位数是基于同龄人的身体质量指数和身高进行计算的。

最后，还需要考虑体脂率对标准体重的影响。如果一个人的体脂率较高，那么即使他的BMI处于正常范围内，他的标准体重也可能会更高。因此，为了更准确地计算标准体重，我们还需要测量体脂率并考虑在计算中。

总之，计算标准体重需要考虑多个因素，并且对于不同的人群有不同的计算方法。通过计算标准体重，我们可以更好地了解自己的身体状况，并采取适当的措施来保持健康。