心里难过，好想哭。这是每个人都会经历的情感。有时候我们会因为一些小事而难过，有时候则是因为大事，比如失恋、亲人去世等等。无论是什么原因，当内心充满悲伤的时候，我们就会感到一种无法形容的痛苦。

当我们心里难过的时候，往往会选择躲起来，不想让别人看到自己的脆弱。我们不愿意表达自己的情感，害怕被别人嘲笑或者怀疑自己的能力。但是，这种方式并不是解决问题的方法，它只会让我们更加孤独和无助。

我们需要学会表达自己的情感，与家人、朋友、或者心理医生交流。他们会给我们提供支持和帮助，让我们感到被理解和接受。同时，我们也可以通过写日记、画画、听音乐等方式来释放内心的情感。

当我们学会面对自己的情感，让自己不再孤单的时候，我们就会发现内心的痛苦和难过逐渐减轻。我们会变得更加坚强和自信，能够更好地面对生活中的困难和挑战。就像那句话所说的：“不经历风雨，怎么见彩虹？”

所以，当你心里难过的时候，不要害怕表达自己的情感，不要害怕寻求帮助。只有这样，我们才能更好地走出困境，拥有一个更加美好的未来。